[...] menu będzie wyglądać tak, że wywalimy wysoko przetworzoną żywność, ograniczymy lub zupełnie wyelimnujemy produkty zbożowe, postawimy na mięso, ryby, warzywa, owoce, jaja czego uzupełnieniem będą nabiał, nierafinowane oleje, ziołowe przyprawy Zwiększymy także podaż energii. swoją drogą nie chce mi się wieżyć że zjadłeś 100g kakao w jednym [...]
[...] do programu i życzę wszelkich sukcesów. Obejrzałem każde wideo, (bardzo dobrze, że wszystko jest jawne i każdy może obejrzeć wasze zmagania 8-) masz dostęp do super siłowni czego zazdroszczę :-> ). Mam pytanko odnośnie posiłków jak robisz zupę miksowaną ( jeżeli masz jakiś przepis a mógłbyś go podać byłbym bardzo wdzięczny :-PP ) i czy dodajesz [...]
[...] (sorry dziewczyny), po chwili wyczuwam językiem na dziąśle koło prawej, dolnej szóstki (to pierwszy w życiu naprawiany ząb, cztery lata wcześniej w przychodni koło domu i czego nie wiedziałem, spieprzony) fistułę! No ładnie, z gardła na ząb, mówię sobie, dwa stany zapalne, poza nogą, która grzeje się swoją własną temperaturą i jest najsłabszym [...]
[...] wiem czy śmieszna, bo słyszałam, że są śmieszniejsze - np. za łękotkę 250 zeta. Wojsław, to jest częściowe odszkodowanie jak na razie... Przynajmniej nie muszę się martwić z czego opłacę rehabilitację, no i pracodawca obiecał, że się dorzuci. No właśnie, zależy na jaką kwotę jest się ubezpieczonym, a czlowiek jakoś nie przywiązuje do tego wagi, [...]
[...] przyspieszac operacji?? BO jak dla mnie zycie z zerwanym wiazadlem to jak byc 70 latkiem. Chodzic do kosciola i do sklepu. Ja tak zylem rok i uwazam ze to rok stracony. Z czego 6 miechow w niewiedzy o kontuzji dzieki opini lekarzy. Wogole jest kilka przypuszczen Z tego co mowil Wojslaw ze prawdopodobnie jego lekotki ulegly peknieciu wlasnie [...]
[...] to już, jednak nie ma tam odpowiedzi na moje pytanie. Hmm, skoro oceniasz i korygujesz plany, to w pierwszym poście umieściłem jeden. Sprawdź go i skoryguj ;) W razie czego wklejam jeszcze raz 1a. Brzuszki (seria 30) {kładziesz się na ziemie i robisz brzuszki, ale nie do końca tzn. nie odrywasz dolnej czesci kregoslupa od ziemi} 2a. [...]
[...] to właśnie zrobiłam z drążkiem,a do face pulla miałam na oku te rączki. Choć nie wiem jak można zrobić bez uchwytu? Przed pandemią i tak działał tylko część kanałów, teraz żaden, ciężko powiedzieć z czego to wynika. No ale jak mam taką świadomość to na luzie sobie coś zaplanuję na telefonie. Zmieniony przez - Smarkata1 w dniu 2020-06-18 00:37:26
No to jestem już. Najważniejszą sprawę poruszył już Semen: całkowita masa ciała sama w sobie nie jest żadnym miarodajnym wyznacznikiem czegokolwiek. Wszelkie wypowiedzi typu "straciłem 8 kilogramów" nie mówią nic. Z tych ośmiu kilogramów 4 to może być woda, 2 to mięśnie i 2 to tłuszcz. W takiej sytuacji nie ma się z czego cieszyć. A [...]
Dlonra a co Ciebie interesuje co kto może bez czego a co z czym,kim Ty jesteś,żeby osądzać,lub doradzac ile jak i po co,zeby wedle Tojejej marnej miary było ok,kolejna siostra miłosierdzia? Powiadasz,że tylko kilku ludzi tu wygląda adekwatnie do stażu treningowego i saa czyli resztę,traktujesz jak pustych dresów spod bloku.. Wklejaj swoje foto a [...]
[...] czy jest jakiekolwiek porównanie w necie poszczególnych sarmów do jakichś SAA? Np że 20mg radu to okolice 7mg metki czy 70 propka e2d? Jeśli chodzi o dawki to nie jedynie czego się można doszukać to porównanie poszczególnych środków np. s4-wino,anavar Lgd-metanabol Rad-testosteron Tylko czegoś takiego wielokrotnie się doszukałem na [...]
[...] trakcie Nac + tudca zrobią dobrą robotę. Ja pierwsze kilka razy leciałem z samym NAC albo nawet z essentiale i alat/aspat wywalone 500/600. Najdłużej leciałem 10 tygodni z czego 2 tygodnie po 1tab dziennie, reszta po 2xdziennie z profilaktyką też próby wątrobowe wywaliło, ale szybko wróciły do normy, a bijąc teraz testa z masterem to nie ma [...]
[...] do herbaty. Nie wliczam do michy, choć pewnie dużo cukru. MICHA Wrzucam wszystko razem przez te kotlety mielone z fasolą. Wczoraj z kalkulatorem siedziałam, żeby ogarnąć ile czego siedzi w takim kotlecie. Dobrze, że nikt mnie nie widział, bo by pomyśleli, że wariatka ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/659dcc3853994cecb9e03284d6cef41e.png Zmieniony przez [...]
mam pytanie.Troche pewnie glupie i drobnostkowe,ale dlatego pisze je tu,wraz z innymi.Chodzi o aromaty do ciasta. Niektorzy dodaja pare kropli np.do twarogu, owsianki. Czy moge,bedac na redukcji,lac je bez obaw nawet do powiedzmy 3 posilkow? Czy takie codzienne ich uzywanie byloby zdrowe? I z czego to sie sklada? Czy to jest jak zwykly olej?
Nom Ciezary coraz to wieksze brawo widze ze sie rozkrecasz.Co do plackow owsianych powiem jedno IDZ PAN W**** nie daje rady ale czego sie nie robi dla pieknosci
[...] Jest to produkt naprawdę tani! od 24zł - 89zł (w zależności od ilości ml). Jest z firmy olimp, trac (ja ten miałem) i kilku innych firm. Naprawdę jest sama natura nie ma się czego bać... proponuję rano tran (po śniadaniu), przed treningiem MCT i po treningu również i nie dość że dasz radę intensywniej ćwiczyć to gwarantuję Ci rezultaty.... mi [...]
[...] wygląda nikt ci tego nie zabrania, ale nie nazywaj go CKD bo bardziej pasuje do kwacha zmodyfikowanego lub nie. I własnie dla tego unikam kiełbas, konserw i nie wiadomo czego jeszcze, bo są to rzeczy przetworzone a obecnie tak zasyfione że się prawie tego jeść nie da, chyba że masz w domu masarnie i sam sobie to robisz To że teoria a [...]
witam, będę śledził i w razie czego podpowiadał/pomagał/spamował odnośnie tytułu dziennika to powiem na przykładzie własnego doświadczenia, że do pewnego momentu można robić redukcję tłuszczu oraz budować masę mięśniową, ale tak poniżej 15% BF jest to już dość ciężkie do osiągnięcia
[...] of a caloric deficit. To ostatni cytat. Do budowania masy wg McDonalda jeszcze nie doszedłem :-D. Napisałem więcej ale zrobiłem edycję bo znowu zostanę źle zrozumiany. W każdym razie powklejałem te cytaty bo może do Amido trafi w języku english to czego nie potrafi zrozumieć po polsku %-). Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-04-23 18:21:30
Damian - Miałam tutaj trochę zaległości ale już wszystko nadrobione. Kilogramy dodatkowe wpadły, nowe plany treningowe są i to bardzo ambitne, micha też świeci przykładem- czego chcieć więcej? Niczego ;) Czas, cierpliwość i konsekwencja w działaniu -Ty nie masz z tym problemu także coś czuje, że przyszłe MP mogą już być Twoje. Żeby nie było, że [...]
[mocnyM] - IRON - Cross Training & Diet System SFD
